Diari Zana: KESUBURAN DAN NUTRISI

Assalamualaikum.....

Entry kali ini, Zana nak cerita berkenaan Kesuburan dan Nutrisi.Bagi anda yang merancang untuk hamil, semestinya mula juga merancang pemakanan harian sebagai persediaan untuk hamil kan??So disini Zana nak focus pada persediaan untuk hamil untuk anda bakal - bakal ibu :)

Okeh, sebelum tu Zana ada satu soalan nak tanya.Antara lelaki dan perempuan, mana yang lebih complicated??
Jawapannya, of course la perempuan!Macam tu juga la dengan system reproduktif dalam badan kita.Perempuan ni banyak benda.Hormon la, period la, pregnant la.Sebab tu la Persediaan Mengandung kena jaga kesihatan dengan baik dan cukupkan nutrisi terutama bila plan nak preggy.

Bila waktu Terbaik Nak Plan untuk Hamil?

Sekurang- kurangnya 4 bulan .First bila u dah kahwin dan bersama kita tak tahu 1st time bersama tu dah Allah S.W.T nak rezekikan kita baby time tu & sel - sel akan mula membentuk jadi baby hanya dalam masa 24 jam sahaja.

So sangat penting untuk anda membuat persediaan untuk memastiikan badan anda cukup dengan nutrisi dan telah bersedia untuk hamil.Jom Zana kupas satu persatu yang ada dalam set kesuburan Shaklee nih.

1. B- Complex

Kandungan Vitamin B yang lengkap dalam B complex sangat diperlukan bagi mereka yang merancang untuk hamil.Kerana , kandungan Vitamin B6 dalam B complex membantu meransang hormon pembiakan selain itu juga sebagai anti stress.Mereka yang ingin hamil tidak boleh stress kerana faktor ketidak suburan yang utama ialah stress. B complex juga mengandungi folic asid untuk perkembangan awal baby.dan memang disarankan oleh doctor untuk consume semasa sedang iktiar untuk hamil.(TCC).kekurangan asid folic boleh menyebabkan spina bifida iaiti kecacatan saraf tunjang pada baby.

2. ESP

Kenapa protein penting untuk hamil?? Protein bagus untuk menguatkan otot rahim untuk kita conceive.Sometimes ada yang lekat tapi tak kuat dan gugur semula sebagai haid.ESP bantu untuk perlekatan lebih kuat.Asid amino dalam ESP sangat penting untuk membina sel - sel baru.Dan membekalkan tenaga supaya tidak cepat letih.

3. GLA

Supplement yang sangat bagus untuk wanita yang mempunyai masalah period cycle yang tak regular/period pain.Gamma linolenic Asid bantu wanita untuk hasilkan cecair serviks yang subur & berkualiti macam 'white egg'.Cecair serviks jenis ini sangat subur, nipis, berair, cerah & likat, dan sangat - sangat membantu sperma berenang terus ke uterus, ke tiub Fallopio, dan ke telur (ovum). Tambahan , cecair serviks yang sangat - sangat subur ini juga akan bantu sperma hidup lebih lama iaitu sehingga 5 hari di dalam Tiub Fallopio, yang mana akan membantu proses persenyawaan walaupun anda tidak melakukan hubungan seksual semasa si isteri sedang subur (waktu ovulasi)

4. VITAMIN C

Ada kajian menyatakan vitamin C increase fertility dalam 44% berjaya hamil bila dia receive 500mg Vitamin C.Dan vitamin C reduce risk of premature delivery.Vitamin C membantu menyerap iron dan asid folic dengan lebih cepat, so bila pregnant risiko untuk dapat annemia itu kurang jika iron cukup.

5. VITAMIN E

Ovum terhasil satu sahaja setiap bulan.Manakala sperma pula 40 juta.Banyak, tapi ada yang tak normal tail & head dia.Vitamin E dapat membantu untuk meningkatkan kualiti sprema.(enchances fertility by decreasing free radicals damage to sperm.)

6. VITALEA

Vitalea adalah iron tablet.Bila HB rendah, will effect your fertility, maksudnya tak subur.Zink juga akan melindungi sperma dan melawan bakteria dalam vagina.Lelaki juga boleh ambil vitalea sebab ada zink.Zink bagus untuk proses pembentukan hormon testosterone, bantu kekalkan jumlah air mani, bantu kekalkan paras testosterone yang bersesuaian, serta memberikan tenaga untuk sperma agar lebih aktif menuju ke ovum.

7. OMEGA GUARD

Omega bagus untuk kurangkan radang dekat rahim wanita sebab Omega ni anti radang.So, bila you consume omega like rahim bersedia dan kuat.Dan bagus untu otak dan visual development masa mengandung.Untuk lelaki ia mengekalkan blood clot dekat testicles.(tempat produce sperm)

8. OSTEMATRIX

Bila hamil, baby yang nak membesar tu sangat perlukan kalsium untuk